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女人产后盆骨恢复手法很重要

  • 发布日期:2020-12-06 14:11
  • 有效期至:长期有效
  • 家政服务区域:广东湛江市
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详细说明
一般来说,大家都会把宝妈分娩后的第一个月称为“月子”,但实际上,宝妈子宫的回缩至少需要6周,也就是42天的时间,才能恢复到孕前的正常状态。
产后妈妈要特别注意骨盆修复、满月发汗这2件事。

满月发汗
满月发汗是根据产后受风、受寒、受凉等病因引起的产后月子症状,如产后疼痛、腰背痛、关节痛、肌肉酸痛、畏寒怕能等诸多病症,而采取的针对性疗法。
产后宝妈筋骨表里大开,出血多且体力消耗过大,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降,这时风寒暑湿等外邪就会趁机侵入体内。
在月子期间筋骨闭合,风寒包入体内难以排出,引发产后各类疼痛。所以,宝妈要是不及时治疗,会给宝妈的身体带来非常多的不良影响,日后治疗起来也会更加困难。
满月发汗的流程
一般的满月发汗有4次
1、产后28-35天:称为“满月发汗”,作用是排出体内风寒湿邪,为产妇恢复身体打下坚实基础。
2、产后42-45天:称为“康复发汗”,月子期结束,此次发汗是调理和修复产妇在生产过程中的经络损伤,活血化瘀,预防月子病。
3、产后60天:称为“固本发汗”,帮助宝妈恢复身体,消除肩颈酸麻,腰酸背痛;
4、产后100天:称为“关门发汗”,此时筋骨已经趋于闭合,作用是在筋骨闭合之前,将体内的风寒湿邪排出体外。
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骨盆修复
为了了解骨盆修复的重要性,宝妈需要了解这两个问题。
01、分娩后骨盆松弛,会给身体带来哪些变化?
产后宝妈骨盆松弛,这是无法避免的。骨盆下口变宽,让臀部扁平;髋关节向内歪斜,会让臀部变宽;骨盆松弛,腰部弯曲严重;膝盖以下腿部扭曲,变成O型腿。骨盆变形会让腹肌变得松弛,骨质变得疏松。
02、剖宫产还需要进行盆底功能恢复吗?
剖宫产并不能避免盆底肌肉松弛,剖宫产也会让宝妈面临盆底肌功能削弱的情况。毕竟怀胎十月,会让盆底肌长时间超负荷承重,再加上激素水平让盆底肌变得薄弱,剖宫产的宝妈也不能轻视骨盆修复。
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盆骨修复的神奇功效
通过骨盆修复,髋骨的间距能缩小2-8公分,耻骨可上升1-3度,盆腔温度上升1-3度。使得臀部上提、紧俏、饱满有弹性,收紧腾部,腰型更加凸出;阴道紧实,让夫妻生活更和谐通过骨盆修复可调理月经周期,并改善月经不调、痛经、月经量少、月经血块等症状,提高宝妈的免疫力,改善部分妇科疾病,延缓更年期的到来。
最重要的,骨盆修复还能改善漏尿、遗尿的问题,帮助修复子宫,预防宝妈产后部分后遗症,最终恢复盆腔,让宝妈重拾健康生活
 
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